17 de março de 2019

Tortinha de atum com farinha de batata doce

2 ovos 2 colheres de sopa de requeijão 1 colher de sopa bem cheia de farinha de batata doce ( pode ser substituída por de amêndoas) 1 colher de chá de […]
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20 de março de 2019

Suco de couve verde

8 folhas de couve verde 4 limões 1/2 xícara de folhas de hortelã 1/2 xícara de xilitol água Mergulhe cada uma das folhas de couve verde […]
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6 de abril de 2019

Mini omeletes ( feito no micro)

3 ovos ½ xícara de peito de frango ou presunto picado ½ xícara de queijo mussarela picado ( opcional) ½ xícara de cheiro verde picado sal a gosto […]
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17 de abril de 2019

Pudim de chia com frutas

6 xícaras de chá de  iogurte natural cremoso ou kefir 6 colheres de sopa de semente de chia ( certifique-se sobre a procedência e qualidade do […]
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